瑜伽每天至少要练多久，才有减肥的功能？

如题所述

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第1个回答 2019-08-20

运动至少要达到20分钟才有燃烧脂肪的效果，在这之前我们身体消耗的都是水分！要减肥，一般都是每次坚持运动30分钟到一小时最好啦！

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