晚餐吃什么可以减肥并且健康

如题所述

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第1个回答 2020-09-08

晚餐吃蔬菜和水果可以减肥而且非常健康可以补充身体所需的维生素。

第2个回答 2020-09-08

晚餐吃易消化，粗粮水果，蔬菜，不吃大鱼大肉，在下午五点之前吃完，晚餐后做些运动！

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减肥期晚餐吃什么最合适答：下午5点半之前必须吃完晚餐对于减肥的人,睡觉前5小时最好是空腹的。2.晚饭可以有汤晚上可以有汤,吃晚饭的时候,汤可以增加你的饱腹感.3.晚饭可以有蔬菜晚上的时候,可以吃一些蔬菜,能量低,卡路里非常少,比如,胡萝卜.4.晚上不要吃肉很多人晚上大吃大喝,白天在公司里都是吃些快餐,然后晚上回来...

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