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吃啥主食可以一个月瘦十斤,并且解决便秘问题?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2019-09-09
全麦馒头,玉米馒头,红薯,南瓜,玉米当主食就能瘦,半年我瘦了30斤左右
第2个回答 2019-10-18
少吃是一方面 最要的是你得上火 有烦心事 自然就瘦了
第3个回答 2019-10-23
我天天吃红薯还胖了10斤
第4个回答 2019-10-24
不吃米饭面条面包牛奶之类的,把鸡蛋和肉当主食,蔬菜当辅食!基本都是月瘦10至15斤!
第5个回答 2019-10-10
多吃蔬菜水果,少吃主食,适当吃粗粮,多运动!
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