高血压者进行晨练时，应该注意事项？

如题所述

第1个回答 2012-11-30

首先在血压正常的情况！还有早晨锻炼不是最佳的时候下午4点后是空气最好的时候！
一定要早晨锻炼的话，不要吃的太饱！还要休息下再出锻炼！
高血压患者要选不剧烈的运动！最好是太极拳这样缓慢的节奏的运动！
剧烈活动肯定会使血压升高的！运动后不要马上坐下休息！应该缓慢走走！等心跳平稳后再坐下，以免增加心脏负担！
在锻炼是还需携带常备的降压药！
总结是高血压患者只要控制住血压就不怕出问题！

第2个回答 2012-11-27

先测一下血压。看看正常与否，高的话要先用药再看看下降的情况，再考虑是否锻炼，运动不宜过于激烈，最好是选择太级拳之类的运动，缓慢而有节奏，运动中如有不适可马上停止运动，到医院
就医，晨练的时间最好是在早上9-10点，太阳出来之后进行。最后祝愿您健康快乐

第3个回答 2012-11-29

血压高，去喝上些路丁茶，山西的老字号，

降压挺管用，喝后明显能感觉出来的。

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高血压患者,清晨起床要注意哪些事项?答：高血压患者在生活当中，需要注意的事情，还是非常多的。清晨起床的时候，一定要做好防寒保暖工作，不能穿得太薄，起身的时候，动作一定要缓慢，不能够过快。一定要吃一些清淡的早餐，不能一起床，就吸烟。适当的晨练，对身体健康，非常有益。但是也应当控制时长，不能够过久，要多喝水。如果在生活当中...

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