孕妇在饮食上，有什么禁忌吗？

Question

如题所述

Answer 1

【一】林林总总的孕期饮食禁忌

【1】吃货们的痛苦

怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹、不能吃冰淇淋、不能吃薏米、不能喝羊肉汤……balabala，看过宫斗剧的亲们肯定也略有耳闻。请问，这也不能吃，那也不能吃，对于我等吃货来说，简直是痛苦不堪。【2】食物相克，没有科学依据

相信无论是否怀孕，大家都听过食物相克的说法，其实没有科学依据啦。

事实上，孕妇也是正常人啊！跟普通人一起吃饭就好，没有那么多禁忌，尤其是孕早期，因为很多人有孕吐反应，甚至吃的比吐的多，一味限制饮食，反倒不利于营养摄入。挑自己喜欢的，想吃就吃，吃得开心就行。因此，山楂、螃蟹、冰淇淋等等并不是不能吃，只是要注意新鲜卫生。

【二】那么究竟孕妇什么不能吃呢？

【1】少吃太凉的食物

少吃冷饮、西瓜、苦瓜等太凉的食物，倒不是不能吃，只是吃多了肠胃不舒服，如果引起腹泻就不妙了。

【2】不吃未煮熟的肉类。

所有肉类，尤其是沿海地区或喜欢日式料理的孕妈妈们会经常品尝生鱼片或七分熟的料理，在孕期一定戒掉。因为没有经过高温烹饪，生肉中会有寄生虫等，一旦被吃进去无论是流产还是胎儿致畸都不是任何人愿意看到的。

【3】少喝饮料，不喝酒。

饮料中含有的咖啡因会影响宝宝的生长发育，而所有的酒类，即使是米酒、果酒也请不要喝，研究证明，酒精是日常生活中最常见的致畸剂之一。

除了这些真正不能吃的东西，其他的孕妈妈们想吃就吃。不过，无论什么食物，吃多了都不好哦。坚持饮食多样，干净卫生即可。

希望我的答案对你有所帮助，欢迎关注信懿V，了解更多有趣有料的育儿干货。