有抑郁症想自杀，不敢外出有社交恐惧症，白天症状明显晚上没有，这样的人不治疗能自愈吗？

Question

患者信息：女 40岁 海南 海口
病情描述(发病时间、主要症状等)：
病情有半年时间：白天想自杀，不敢一个人出门，总害怕自己染病。到了晚上就没有这些杂念，而且吃得好睡得香。

想得到怎样的帮助：
不想吃药，能不能让其自愈？要是吃药吃什么药？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有去治疗过，有鼻炎过敏。

Answer 1

　　1.锻炼身体 增加精神免疫力

　　据相关调查发现，每天不需要活动太多，也不需要有什么剧烈运动，只要每天利用30分钟做些户外活动，就很大程度上赶走了失落的情绪，让业余时间更加充实。

　　2.享受音乐 陶冶情操

　　调查人员发现，欣赏音乐，是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。

　　3.学会呼吸 学会深呼吸

　　记得有个电影中说过，一个深呼吸，什么烦恼都带走了。其实这句话不假，这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。

　　4.保证睡眠充足

　　众所周知，失眠是抑郁症的温床，所以一定要保证睡眠，让身体各个机能保持放松状态。

　　5.做些自己喜欢的事情

　　如果你喜欢什么，只要不过分就去做吧。人一生短暂，所以要让自己更加快乐的活着。这是最基本的原则。

Answer 2

建议去专业的心理咨询机构咨询一下，如果确实是抑郁症的话，可能需要借助药物

Answer 3

你的问题需要具体的分析，但是一种心理疾病，心病得心医，需要进行心理治疗

Answer 4

试着养条狗狗吧，狗狗虽不能说话，但它确明白你的心，养宠物后要照顾它，也转移了你的注意。还有个可能，就是更年期

Answer 5

像你这样想不吃药已经很难好了，建议你去当地的权威医院去坚持