第2个回答 2024-07-17
钙是我们体内普遍且重要的元素之一，被称为“生ming中的钢筋混凝土”，在我们的一生中有着至关重要的作用，比起用食物补钙，也有的人会通过钙片来补钙。相信大家在选择购买补钙产品的时候，一定会纠结“补钙什么钙片好或者钙片什么牌子好”的问题。
市面上有许多知名品牌和产品受到好评，以下是一些常见的推荐品牌：
卡歌嚼嚼乐：乳钙温和好吸收，颗粒不大咀嚼好吞咽，适合各个年龄阶段，含钙量340mg。
汤臣倍健：国内知名保健品品牌，其钙片产品以质量可靠和多样化著称。
钙尔奇：由惠氏公司生产，提供多种配方的钙片，如碳酸钙D3片。
Swisse：他家涉及多方面的产品，柠檬酸钙的知晓度很高，也以颗粒较大常被吐槽。
奥斯特林：碳酸钙含量中的佼佼者，每粒就有600mg，适合13岁以上人群。
bioisland：主要偏向儿童和孕妇，虽是牛初乳钙好吸收，可惜的是含钙量都不是很高。
钙片不能和什么一起吃
草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜
植酸——大米、白面
磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等
钠——盐
脂肪酸——油脂类食物