第1个回答 2024-05-22
逆袭学霸如何坚持自律成为学霸？优秀女生必看，自我管理快速提高效率，如何逆袭坚持自律规划高效记忆效率低的原因不专注。外因主要是被外界所干扰，比如社交网络、电话、浏览网页时无关紧要却吸引你眼球的信息。内因主要来自于自身，比如想太多而难以专注，在工作学习过程中无意间蹦出的离奇想法等等。拖延信誓旦旦做好目标，Wait!刷会儿微博再开始吧？哇!这个视频太有趣了叭哈哈哈哈嗝，转发给朋友，再和朋友哈哈哈哈哈，你会发现时间过去大半却还没开始执行任务。安逸为什么总觉得自己的进步很慢？可能是因为你的学习历程太过安逸了，学习目标和内容不大“合理”。
学霸作息时间表：
6:00-7:30 一日之际在于晨，这个时候头脑最清醒且体力最充沛，这会对所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，比如英语单词、文科类科目。
7:30-8:00 早餐时间，专心吃饭，半小时的时间足够了。
8:00-9:00 这个时候人的耐力是最好的，可以把逻辑性的、难度大的课程安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00 这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！
11:00-12:00 接近干饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12:00-13:00 午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经。
学霸作息时间表（下午）：
13:00-14:00 这会容易出现饭后疲劳，建议稍作休息调整下，如果要午睡，半小时就差不多了。
15:00-16:00 这个时间段的长期记忆效果最好，可以安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00-18:00 这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00 晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定的休息。
晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。
晚上定时睡觉，养成一个好习惯，充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
学习管理七大环节：
一、计划管理：有规律要给自己制定一个切合实际的短期学习目标，之后安排计划表，充分利用，合理安排，严格坚持下去。
二、预习管理——争主动：预习第二天的科目，对不理解的内容写下来，再做课后1-2道练习题，若是会，说明你的自学能力在提高，若不会做，很正常。
三、听课管理——重效益：听课必须做到跟老师，抓重点，当堂懂。听课时要跟着老师的思维走。事实证明：不预习当堂懂的在50%-60%左右，预习后懂的则能在80%-90%左右。
四、复习管理——讲方法：课后需要做的就是回想，看课本，看笔记，随时记下重难点、漏缺点，每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述自己一周内学过的知识。
五、作业管理——要自律：先复习所学内容再做作业，写完后要检查一遍，告诉自己学会了什么，得拍肢到了什么，切忌不能抄袭。
六、错题管理——常反思：建立错题本，可用16K的横格本，每页上下分五部分。第一部分是原题；第二部分是错因；第三部分是改正确与举一反三，第四部分是写出错题错在什么地方，第五部分是复习次数。
七、考试管理——抓重点：用一张丢分统计表管理。丢了多少分，用统计表说话，就能明白哪些是审题出了偏差，哪些是运算出了错误，是什么知识点有问题，哪方面需改进和提高。
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