第1个回答 2017-04-19
吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡！基本吃素，遇事不怒，坚持走路，老欲适度！再送你三句话：要想身体好，每顿八分饱；要想身体棒，饭菜嚼成浆；要想身体安，须带三分饥和寒！民以食为天，能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃！吃对了浑身是劲，吃错了浑身是病！你吃对了吗？祝你：心情愉悦，身体安康，一切顺畅！（如有启发请予采纳！谢谢你！
第2个回答 2019-02-06
生活规律，早睡早起，还要适度的锻炼身体，饮食应以蔬菜水果，五谷杂粮为主，肉蛋禽奶，鱼类，虾适量，营养要全面，心情好也是很主要的，不好的心情也是万病之源
第3个回答 2019-05-17
古谚语：“百草回芽，旧病萌发
第4个回答 2019-05-20
早起早睡以养肝
第5个回答 2018-12-10
之前讲的养生原则，大家可能会觉得有些复杂，记不住，我给大家总结了这么几个关键词，就是童心、蚁食、龟欲、猴行。
第一、“童心”可以让人返老还童
保持快乐而简单的心态是健康的原动力。把一些复杂问题简单化，快乐起来，像我们在孩童时享受快乐时光一样，感受生活的快乐，这叫童心。有一道数学题能够让每个人想要赶快快乐起来，即人生若有一百岁寿命，也就是36500天，如果数36500个数，用不着多长时间就数完了。人生很短，珍惜每一天，快乐每一天，活在当下。“简单”是一种心态，心胸大一点儿，处理问题，对待复杂的人际，最好简单一些，有利于健康。
第二、“蚁食”是通向健康的加速器
像蚂蚁一样吃饭，蚂蚁怎么吃东西啊?小时候我经常看蚂蚁搬家，蚂蚁吃东西，一点一点，饭量很小，但是你看到它总是在吃。人一天能多吃几顿，每次吃一点点，就是少量多餐，是有利于养生的。比如在办公室放一些方便吃的健康小食品，如大枣、栗子、水果、八宝粥、五谷糊等，上午九点半到十点，下午三点半到四点可以吃点茶点，也叫茶歇。尤其是晚上有应酬的，饭前在胃里补充点食物，就会对胃很有好处。
第三、“龟欲”是人生方向的平衡器
对于名利和财富的追求应该有个度。我们身处这样一个比较浮躁的社会，诱惑太多了，对名、利、权、色，甚至食欲都很需要控制。我们每个人都要有定力，对于欲望应该有自我的掌控。许多人生病，是因为痛苦、不开心，痛苦来源于你的欲望，欲望越高，痛苦和烦恼越多，越重。降低欲望，并且在自己的心田里“修篱种菊”。从健康的角度来说，这是非常重要的。
第四、“猴行”是健康的加油站
我们小时候都跟爸爸妈妈去过动物园，看过猴山上的一些猴子，它们一会儿动，一会儿又坐下来晒太阳，跟自己的孩子在那儿玩，有的时候还摸摸自己的毛儿，它们是动静结合的，不像我们印象里的，好像猴就是多动的。
人在健康之路上有时要到加油站休息一下，方便一下，喝口水，给车补充油料，切不能只顾勇往直前，永不停息。人不是钢铁做成的，是血肉之躯。像猴一样动静结合，只动不静就耗气伤阳;只静不动容易气血不畅，引起微循环的障碍。
第一、“童心”可以让人返老还童
保持快乐而简单的心态是健康的原动力。把一些复杂问题简单化，快乐起来，像我们在孩童时享受快乐时光一样，感受生活的快乐，这叫童心。有一道数学题能够让每个人想要赶快快乐起来，即人生若有一百岁寿命，也就是36500天，如果数36500个数，用不着多长时间就数完了。人生很短，珍惜每一天，快乐每一天，活在当下。“简单”是一种心态，心胸大一点儿，处理问题，对待复杂的人际，最好简单一些，有利于健康。
第二、“蚁食”是通向健康的加速器
像蚂蚁一样吃饭，蚂蚁怎么吃东西啊?小时候我经常看蚂蚁搬家，蚂蚁吃东西，一点一点，饭量很小，但是你看到它总是在吃。人一天能多吃几顿，每次吃一点点，就是少量多餐，是有利于养生的。比如在办公室放一些方便吃的健康小食品，如大枣、栗子、水果、八宝粥、五谷糊等，上午九点半到十点，下午三点半到四点可以吃点茶点，也叫茶歇。尤其是晚上有应酬的，饭前在胃里补充点食物，就会对胃很有好处。
第三、“龟欲”是人生方向的平衡器
对于名利和财富的追求应该有个度。我们身处这样一个比较浮躁的社会，诱惑太多了，对名、利、权、色，甚至食欲都很需要控制。我们每个人都要有定力，对于欲望应该有自我的掌控。许多人生病，是因为痛苦、不开心，痛苦来源于你的欲望，欲望越高，痛苦和烦恼越多，越重。降低欲望，并且在自己的心田里“修篱种菊”。从健康的角度来说，这是非常重要的。
第四、“猴行”是健康的加油站
我们小时候都跟爸爸妈妈去过动物园，看过猴山上的一些猴子，它们一会儿动，一会儿又坐下来晒太阳，跟自己的孩子在那儿玩，有的时候还摸摸自己的毛儿，它们是动静结合的，不像我们印象里的，好像猴就是多动的。
人在健康之路上有时要到加油站休息一下，方便一下，喝口水，给车补充油料，切不能只顾勇往直前，永不停息。人不是钢铁做成的，是血肉之躯。像猴一样动静结合，只动不静就耗气伤阳;只静不动容易气血不畅，引起微循环的障碍。
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