炎炎夏日,动辄浑身是汗。潮湿的空气将我们每个人包裹其中,体力消耗巨大。精神不振也很容易因为酷热而中暑。大多在这个时候我们都会选择一些冰镇的饮料来喝。但这些饮料只能解眼前的渴,转瞬就会因为超高的含糖量让我们进入越喝越渴的状态~
消暑绿茶最合适:
绿茶属于没经过发酵的茶,性质寒凉能去火消暑,生津止渴,消食化滞。这个季节每天喝上1-2杯绿茶能起到清热解暑,预防上火的作用。绿茶的种类很多,常见的有 西湖龙井,黄山毛峰,峨眉竹叶青,洞庭碧螺春,六安瓜片~
六安瓜片, 是中国十大 历史 名茶,简称瓜片。清朝时期曾是朝廷的贡茶。“具有悠久的 历史 底蕴和丰厚的文化内涵。在世界所有茶叶中,六安瓜片是唯一无芽无梗的茶叶,由单片生叶制成。“六安瓜片”茶既是消暑解渴的饮品,可以清心明目、提神消乏,还可以是消食、解毒、美容、去疲劳能够改善消化不良。
洞庭碧螺春, 碧螺春是绿茶代表产品之一,根据中国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为:茶叶苦、甘,性凉,人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火;甘能补益缓和;凉能清热泻火解表。
西湖龙井: 西湖龙井茶素有“绿茶皇后”之称,其原因之一主要得益于西湖龙井茶的功效及作用。西湖龙井茶是未经发酵而制成的茶性寒,故龙井茶的功效中较为显著的一点即清热、利尿。
解暑还要喝热茶:
炎炎夏日人们总喜欢吃些生冷的食物,觉得可以解暑。就是喝茶也要冰镇了喝表面上看似乎很解暑,其实却将寒气一并吃到身体里了。夏季本来身体的能量都用来抵御湿热,用于体表,而身体内部最是虚弱寒凉。热茶可以有利于汗腺排汗从而达到解热的目的。热茶还可以促进脾胃运化,把水分输送到身体的各个部分,起到解渴的作用。
薏米绿茶健脾祛湿佳品: 这种茶可以改善暑湿引起的不适。
食材准备:绿茶3-5克,薏米1小把。
制作方法:
先把薏米放入锅中炒到微焦,然后同绿茶一同放入碗中用开水冲泡10-15分钟即可。
乌梅陈皮茶让你夏季有个好胃口: 夏天通常人们都会感到胃口差,这就是脾胃虚弱的表现,可以做些乌梅陈皮茶开胃消食。
食材准备:乌梅3克,陈皮5克。
制作方法:将陈皮和乌梅洗净。乌梅剪开去核,陈皮切丝,一同放入杯中热水冲泡,加盖焖10分钟就可以饮用了。