第1个回答 2022-07-05
生活中，很多人都是无肉不欢的，好像哪一顿饭菜少了肉，就觉得味道寡淡，食之无味。特别是到了冬天，爱吃肉的小伙伴就更多了，什么涮羊肉、烤肉、火锅等，都是很多爱吃肉的朋友的首选。但是，随着 健康 养生 概念的流行，很多人觉得吃肉不仅会容易长胖，而且不利于身体 健康 。大部分人都开始习惯着吃素。但是，无论是纯吃肉还是纯吃素，都是不利于身体 健康 的。饮食中，我们应该注重荤素搭配，这样才更加利于我们身体的 健康 。但是医生提醒，生活中，老人和小孩若是遇到这3种情况，就需要多吃肉，及时补充身体所需的蛋白质，来帮助身体尽快恢复。
1.容易生病
较成人来说，老人和小孩的免疫力和抗病毒能力都会弱一些，这样就使得老人和小孩更加容易生病。特别是秋冬换季时，由于季节温差变化大，加之流行性病毒的肆意，所以老人和小孩就更加容易患上季节性感冒等流行性病症。这时老人和小孩就需要多吃肉，及时补充身体所需的蛋白质和热量。因为蛋白质进入人体后，经过分解形成氨基酸，再由肠道吸收后参与到身体的新陈代谢之中，可以帮助加速代谢，提高人体免疫力和抗病毒能力。同时，肉类含有很高的热量，在温差变化或是冬季御寒时，吃肉是最快提高身体热量的方法。所以，老人和小孩可以在容易生病的秋冬季多吃肉。
2.关节疼痛
一般上了年纪的人最常见的病症就是关节疼痛，特别是在变天或是在秋冬气温较低时最为明显，而处于长身体阶段的孩子，也容易在秋冬因为长个的原因引起关节疼痛。当老人和小孩出现这些症状时，就可以多吃肉来缓解病痛。我们生活中常见的鸡、鸭、鱼、猪肉等肉类，不仅含有蛋白质和热量，还有人体所需的钙物质和其他多种身体所需的营养元素。多吃肉不仅可以帮助我们的关节获得更多的营养，还能保护关节 健康 ，增强骨质，让孩子长得更高更快，让老人身体更加硬朗！
3.指甲软，掉头发
掉头发是大部分人在生活中都会出现的情况，但是老人若是出现掉头发较多，就需要注意了。这是因为老人身体代谢能力变弱后，身体对蛋白质的吸收能力也变弱了，当体内蛋白质含量较低时，老人就容易出现掉发严重的现象。而若是孩子出现指甲软或是手掌脱皮的情况，也是由于在长身体的过程中，对蛋白质的消耗过量，而身体又没有及时补充足够的蛋白质而引起的。
总而言之，若是生活中老人和小孩经常出现以上的情况，一定要多吃肉来及时补充身体所需的蛋白质，缓解身体病症的同时，帮助我们的身体快速恢复。