第1个回答 2022-07-13
大家都知道血液对于我们来说是至关重要的，血液可是维持生命的基本物质之一，而血液的 健康 程度也和身体的 健康 程度息息相关，在中医中认为血足则可以濡养五脏六腑及四肢百骸。也许有些人对“气”的了解并不深，实际上，气血是相辅相成的，二者密不可分。而中医对气血关系的描述是这样的：“气为血之帅，血为气之母”，通俗一点讲就是说气是血流动的动力，而血是气所依托的媒介。血没有气的推动，则不能在身体内循行，气失去了血的承载，则也没有办法存在。
气血充足可以更好的维持人的生命活动，也是一种阴阳的调和，气属阳，血属阴。我们每天的生命活动都在不停的消耗气血，同时身体也在不断的补充气血，但是如果当消耗的多于生成的，逐渐的就会导致气血不足。可能很多人都听说过气血不足这个词，那么引起气血不足的原因其实有很多。 健康 管理师认为绝大部分是脾胃失调，在胃的消化功能弱，脾无力运化，那么就会导致食物中的营养物质不能很好的吸收，而气血则是这些营养物质的变现，“脾为气血生化之源”。除此之外还有熬夜、久坐不动、过度运动等也会导致气血不足。
在中医认为超过23点睡觉就是熬夜了。熬夜是非常伤害身体的不良行为，既伤阴又损阳，让体内阴阳失衡，气血受伤。久坐不动的人，气血循环功能不好，另外，脾主肌肉，长期不运动，会导致肌肉功能的退化，慢慢的会导致脾功能受到影响，运化不力。那么过度运动的人为什么也会导致气血不足呢？这是因为过度运动也会大量的耗气伤血，所以运动还是适量适度为好。
那么，气血不足，都会有哪些表现或表象呢？
1. 脸色不好，发黄。气血不足不能够濡养皮肤，会没有血色，看上去暗黄无光泽。
2. 皮肤粗糙。因为气血的不足，皮肤失去了濡养和滋润的作用，皮肤得不到足够的养分，自然会粗糙、干燥。
3. 健忘。心主神明，就是主管人的精神活动，如果气血不足，就会导致心失所养，进而导致精神活动受限，出现记忆力下降、健忘等情况。
4. 看东西模糊、视力下降。如果肝血不足，则会导致眼睛得不到肝血的濡养而开始出现视力下降、看东西模糊的情况。
5. 手脚麻木。在中医认为肝藏血，可以濡养筋膜，当气血不足的时候，筋膜会因为缺血而失去濡养，就会导致出现手脚麻木的情况。
6. 头发干枯。发为血之余，失去了血的濡养，就好比是树枝失去了土地的滋养会干枯一样，头发就会干枯，易分叉。
7. 失眠多梦。引起失眠多梦的一个重要的原因就是气血不足，心神失养。
8. 月经不调。会引起女性的月经量少，颜色偏淡，时间没有准点儿。
9. 经常感觉疲乏。气血不足往往都存在着脾功能偏弱，而脾主肌肉，所以会影响身体的力量，导致力量不足。
10. 耳鸣。中医认为肾精是“血”的变现，长期的气血不足，可能也会导致肾精亏虚，肾开窍于耳，所以肾精亏虚进而可能引发耳鸣。
长期的气血不足会导致五脏受伤，体质越来越弱，免疫力下降，功能失调等各种 健康 问题，我建议大家，如果出现气血不调，就要及时去调理和改善，越早干预越好，就会更容易恢复体质了。