第1个回答 2020-09-28
哪个酸奶更减肥？
第2个回答 推荐于2017-09-08
减肥要选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。
一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000─1200千卡。这是一个非常低热量的饮食。
这其实是一种半断食，这段减肥期会非常饿，而且这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良;而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态，难保没有复胖的危险。
所以，实行酸奶减肥法几天后，要恢复正常的营养饮食，不可长期践行。
一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000─1200千卡。这是一个非常低热量的饮食。
这其实是一种半断食，这段减肥期会非常饿，而且这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良;而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态，难保没有复胖的危险。
所以，实行酸奶减肥法几天后，要恢复正常的营养饮食，不可长期践行。
第3个回答 2013-09-14
最好喝原味的酸奶
像达能和益达的原味酸奶好一点
最好不要喝草莓味啊什么的可能添加香精和糖的
还有酸奶并不是用来减肥的
只不过能调整肠胃功能排便比较畅通而已
吃多了会拉肚子的
建议楼主每天早上早餐后喝一杯酸奶
或者用酸奶代替晚餐
这样减肥比较好本回答被网友采纳
像达能和益达的原味酸奶好一点
最好不要喝草莓味啊什么的可能添加香精和糖的
还有酸奶并不是用来减肥的
只不过能调整肠胃功能排便比较畅通而已
吃多了会拉肚子的
建议楼主每天早上早餐后喝一杯酸奶
或者用酸奶代替晚餐
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第4个回答 2013-09-14
一般来说超市卖的都可以。若是当地有出产的最好，新鲜嘛。
第5个回答 2013-09-14
益生菌不错
第6个回答 2013-09-14
可以喝无糖酸奶，也可以用酸奶机自制的。
第7个回答 2013-09-14
超市有低脂或者脱脂的酸奶 不过据说差别和普通酸奶差别不大 不要买有果粒的或者尝着很甜的就好了
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