哪些家常菜比钙片强十倍

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第1个回答 2020-10-14

比钙片强十倍的家常菜是什么？一豆腐鲫鱼汤，二芝麻凉拌菠菜，三青椒炒鸡蛋，四紫菜蛋花汤，你记住了吗。

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比钙片强10倍的家常菜答：绿叶蔬菜比如菠菜、羽衣甘蓝、生菜等，富含钙质，甚至有些绿叶蔬菜的钙含量比钙片还要高。而且，绿叶蔬菜还含有丰富的维生素K，这种维生素能够帮助身体更好地吸收和利用钙质。相比之下，钙片虽然可以补钙，但是有些钙片可能含有过多的化学物质或者添加剂，长期食用可能会对身体造成不良影响。而绿叶蔬菜则是天然...

它是比钙片强10倍的家常菜!别只知道喝牛奶!答：1. 豆腐炖鱼豆腐是高钙之选，200克北豆腐能提供一天所需钙量的1/3，比半斤牛奶更胜一筹。鱼肉中的维生素D能促进钙吸收，两者搭配，美味又健骨。2. 芝麻酱拌菠菜芝麻酱是钙的宝库，每100克含有870毫克钙，同时，菠菜富含维生素K，与钙结合能更好地沉积骨骼。这道凉菜香而不腻，是理想的补钙佳肴。

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孩子缺钙怎么办?吃这几种食物,可比吃钙片强多了答：01 麻酱凉面芝麻酱中的含钙量比蔬菜和豆类都高得多，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙，如果能经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。材料：黄瓜、胡萝卜、面条、鸡胸肉、酱油、黑芝麻、芝麻酱、麻油、葱、香菜、蒜、糖、醋步骤：02 海鲜炒米粉海鲜炒米粉做法简单，营养...

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比钙片强10倍的家常菜答：1、河虾是一种营养成分极强的水产品食材，它含有丰富多彩的蛋白和微量元素钙，大家服用之后，能够迅速把那些营养元素消化吸收和运用，蛋白质是保持人体正常功能的主要营养价值，而钙则能推动人类牙齿和骨骼生长。2、河虾这类食材中含有十几种身体必须的碳水化合物和各种对身体有利的微量元素，尤其是赖氨酸...

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