打羽毛球有什么好处？能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

打羽毛球手臂是不会瘦下来的，因为打球时间长了右胳膊会比所胳膊粗~但是打羽毛球可以让身体协调性更好，而且也练你的反应速度~如果是打练羽毛球是不会有太大的减肥效果的，要想减肥必须是；羽毛球附加的身体素质训练~身体素质训练是很苦的，一般人是坚持不下来的~打完球之后必须踢腿，帮助把腿上的肌肉抻开，否则腿会变得越来越粗的~我是羽毛球二级运动员，如果在羽毛球方面有什么问题的话可以问我~~

Answer 2

对了，打球之前一定要做准备活动，把各个部位活动开了。打羽毛球很容易受伤的，尤其是脚踝骨~我打比赛没有活动开，脚受伤了一个多月才好~