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大腿肌肉拉伤,一小时后不动不疼,现在是第八天,一直未运动,请问多久后可以跳舞踢腿跑步骑马?
如题所述
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第1个回答 2013-09-24
病情分析: 腿部肌肉损伤可以引起局部疼痛不适,可以局部物理治疗,应用活血消炎止痛药物,一般可以休息2周左右
意见建议:建议饮食清淡注意休息,局部热敷按摩理疗,可以应用消痛贴膏等药物
追问
谢谢医生,那么10月14运动会我可以跑步吗?入场式有舞蹈动作有大幅度踢腿可以跳吗?十一国庆假期我可以骑马吗?
相似回答
太久没
运动,
慢跑后
大腿
酸痛该不该继续
答:
这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。
锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失
。除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压疼,重者肌肉肿胀,妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛,尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿...
在强烈
运动后,
次日早上忽然起不来床,连胳膊支撑的力量也无,走路一打...
答:
这很正常,肌肉和软组织受到了微损伤。休息几日即可
。我们在大重量锻炼后,肌肉细微纤维会发生断裂,然后经过休息和营养的摄入,再生长出更粗壮的组织,长期以往肌肉就会变大变粗,如同我们手上的老茧一样,越干活越厚。办法:锻炼之后休息肌肉酸痛的部分,补充一些营养(如蛋白、水果和粗粮食品)。很快就...
我
现在
153,长到170有可能吗?
答:
三,
每天晚上临睡前一个小时跳六十次
,跳得越高越好,然后跳绳半小时,一秒钟跳两下,双腿跳或者是单腿跳,轮流跳。四,跳完绳后休息十分钟。五,压腿。每条腿压六十次,压到腿有酸痛的感觉,注意不要伤到韧带。六,压完腿,伸懒腰四十次。七,睡觉。八,早晨起床时重复五到六个动作。九,每天晚...
怎么才能快速的瘦下去,而且我的肉特别松,不捏特软,是不是全是肥肉啊...
答:
2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。 3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。 生活瘦脸十大法: 1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈
运动后
的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食...
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一直
就在你身后,可你就是不肯回头
答:
12、小时候肚子疼是正常的。现在肚子疼别人说你来月经了。 13、一切的一切,只是过去。曾经的曾经,只是回忆。 14、我一直就在你身后,可你就是不肯回头 15、有些人走了就是走了,再等也不会回来。有些人不爱了就是不爱了,再勉强也只是徒然。 我一直都在你身后,就差你一个回头 1、有时候,我在乎的不是你...
前几天吃水果,五天瘦了四斤,后几天不但没减下来,还反弹了,怎么办,是...
答:
你首先要知道 减肥是有平台的 一般在3-4天 就是一个平台 和你一样,我能在4天瘦4斤,但是第5天开始 体重就不动了 这个时候,要坚持!!不能多吃,3
天过后
体重就
可以动
了,但是这时候一定要坚持,因为看体重秤指数没变化,就觉得很没动力。 很多人讲,减肥靠节食不行,我的回答是,瞎胡说!不节食,永远不可能减肥!
我
现在
19了,还没
1
米7怎么办?有什么办法让我高点
答:
(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高...
马上就上大学了,可是我还不会打篮球,怎么办
答:
第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。 如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗?其实不...
...一碰就
疼,
结痂后是一块和头皮屑似的东西
,请问
这是什么情况,怎么治...
答:
忌烟,酒,可乐,雪碧,油炸,。。等不良食品。多吃清淡,高纤维,天然绿色碱性食品。避免便秘。还有,坚持早睡早起,参加一定的健身运动。培养良好的生活习惯,给你目前不平衡的内分泌创造可能改善的条件。至于目前头上长的红包,1、要注意清洁卫生,勤洗头,洗澡。但也不可用刺激性太强的清洁用品。保持...
大家正在搜
不动时候不疼是不是肌肉拉伤
肌肉拉伤不动会疼吗
肌肉拉伤躺着不动都疼
肌肉拉伤会一直疼吗
肌肉拉伤是当时就疼吗
肌肉拉伤动不了
胳膊肌肉拉伤多久能好
肌肉拉伤久了会怎么样
肌肉拉伤会疼到什么程度
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