为什么现在我总想睡觉我每天晚上几乎是每天都市11点多白天真的很困1点三十睡着的5醒了还是很困这是怎么

为什么现在我总想睡觉我每天晚上几乎是每天都市11点多白天真的很困1点三十睡着的5醒了还是很困这是怎么回事。

举报该问题

第1个回答 2013-04-24

个人认为，身体问题是个系统性的事情，我无法知道你的确切情况，只能说几点常见的：
1、很困而睡不着，应该咨询神经科，还有可能是激素分泌紊乱
2、可能的话，每天固定睡觉时间，不论能否睡着都要睡
3、睡前从事一次体力运动或劳动，之后泡脚，有利入眠
4、生活中要多从事易于放松精神的事情，利用广泛性心情的调节减少睡眠前的心情烦躁
5、调节用眼，饮食和生活习惯上注意保养肝和肾
祝早日解除困扰。

第2个回答 2013-04-22

每晚要保持8小时的睡眠时间，最好是晚上10点睡觉—第2天早上6点起床。你以后就再也不会打瞌睡了。

第3个回答 2013-04-22

可能房事做得太多！没休息好

相似回答

...每天都睡到很晚才起床,但是总感觉很困很想睡觉,怎么回事?答：1时大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时我们特别容易感到疾病的存在。2时除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏为人体排除毒素，人体已经受着自身的“大清洗”。如果此时你想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类饮料，最好喝一杯水或牛奶。3时肌体处...

为什么现在上高中了,每天晚上十一点多睡,白天上课很困,但是为什么那些...答：可能是你的睡眠质量不好，也可能是你不习惯熬夜。还有，中午午休是一件很重要的事情，午休可以让你下午有更好的精力应对下午的课程。学习拼的不是时间的长短，而是效率的高低，如果无法熬夜，那就看白天的努力不上来。像你这样做，白天晚上的效率都不会高，长时间下来反而可能会退步。

总是想睡觉怎么办?答：1、中医方面来看,则是多因阳虚阴盛,阳不出阴所致。若是嗜睡困倦且胸闷脘腹痞满则多由于痰湿困脾所致，而餐后嗜睡且神疲纳呆则有脾气虚弱的可能。治疗方面则需根据你的具体情况辩证之后才能予以说明。2、西医方面，主要考虑嗜睡症可能,则可服用一定的可服用兴奋剂如甲苯盐，羟基丁钠盐等。但此类药物...

...怎么回事每天睡觉都睡不够,我每天的睡眠时间几乎在9个至10个小时...答：不要睡懒觉，睡觉睡的多了也不好，就会像你一样越来越瞌睡。再者你可能白天不太忙，忙的话那会瞌睡啊，无所事事的话就会打瞌睡，而且中午最好不要睡午觉，躺个十来分钟就可以了，不要睡着，中午如果睡着了的话，下午就会比较容易犯困，或是头晕。而且记住节假日一定不能睡懒觉，周六、日如果睡懒觉...

熬夜在你的生活中是常态吗?熬夜的原因是什么?答：白天课多，所以就把雅思考试复习安排在了晚上，从图书馆回来一直到晚上将近12点，我妈要是知道我这么爱学习，肯定能疯掉！当时学的时候，太进入状态了，本来提醒自己11点就停止，结果，一发不可收拾。结果熬了将近一个月，由正常的睡眠变成了异常的熬夜。每次我学完之后，躺在床上就再也不困了。天哪...

当代大学生的睡眠情况怎么样?答：寝室那么多，总有几个寝室里会出现一些令人迷惑的人。我这个人运气向来不好，刚好在大学遇到了这种令人迷惑型室友。有人在寝室里打视频很正常，但自己的室友偏偏喜欢等所有人准备睡觉的时候，才开始连麦开视频！而且是一开就开到凌晨两三点！试想，自己想睡觉，但寝室里有个人从晚上11点到凌晨3点一直在...

为什么睡很久还是会困?答：1、睡太多会让自己的生物钟大乱每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机，白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动，如果我们长时间让自己处于睡觉的状态，那么生理就会形成紊乱。2、睡太多会让自己的...

我是一名才上高一的学生,现在几乎天天晚上一两点钟睡,上课非常疲惫,是...答：这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，目前我们学习很多班级开展的假期速读速记训练课程，用的就是精英特快速阅读记忆训练系统。3、我们班一直学习精英特快速阅读到现在，我训练到顶级，今年考上了北京大学，同时通过了香港科技大学面试，你需要的话，我可以给...

晚上老是做梦怎么办答：1，晚上睡觉前失眠多梦并非完全缺少维生素，也可能是多方面的原因，可能是身体太过于劳累。其实对我们来说，晚上失眠多梦的话，去约会用多方面的原因，而且不单单是缺少维生素，也可能是因为白天在为劳累的原，因导致晚上大脑没有停止才会失眠多梦。2，晚上经常做梦，也可能是因为生活压力大所导致的，正...

大家正在搜

我现在每天都很想睡觉，无论睡了多久，起床后还是很困。怎么回事...

我为什么总是困,每天十一点半睡七点半起,上班时盯着屏幕,快要...

为什么我白天老是困啊。老想睡觉

为什么我总是感觉困？总想睡觉？老觉睡不够？

为什么我经常会困？？？很想睡觉

为什么我总是想睡觉.一躺下很快睡着了.可以睡很久

人为什么会很困，每天都想睡觉…

每天白天感觉特别想睡觉。晚上特别有精神，为啥呢？？？？