我比较喜欢爱学习，我已经好多年没有拿起书本了，每次拿起书本看书注意力很不集中，脑子感觉跟堵了一样

Question

还有就是无法和理解那些含义，很为困扰求解。，动脑子想都感觉很疼痛，有的时候急的我都很冒汗。求解释。在考虑问题的时候脑子里面还不时的胡思乱想

Answer 1

这个是正常现象。头脑久了不用就要生锈，这可不只是说说而已，实际上反映了人对周围环境和日常生活的一种适应能力，也就是你提到的已经很久没有拿起书本了。可能你目前的生活已经被家庭、工作等等占用了大量的时间，每天你面对的也是这些，你的思维和大脑记忆都已经习惯了这些事项的模式，处理这些熟悉的事务大脑变得反应快速，而很久没经历过的看书大脑就不适用了。

所以最好的办法是“小跑、短跑加长跑”，就是说看书可以采取循序渐进、劳逸结合的方法——小跑；集中精力攻克你所认为的难题——短跑；每天坚持一定时间的看书，让大脑保持这种模式以至于习惯他——这就是长跑。

以上所述就是想告诉你不用焦虑，即使是你看书为了通过考试，也不要用这种心态来看书，伤身体还没有效率，一开始重拾书本这种状态是正常的，要用正常的方法淡定的心态面对。

Answer 2

童鞋~如果你经常在考虑问题时胡思乱想，还为一些不是问题的问题发愁，那我建议你去查查强迫症的病症，看看自己是否符合。

Answer 3

注意力无法集中，你平时最喜欢做什么？列三件事情。就是占去你最多时间的事情。