为什么我跑步第一天我跑了1000米不是很累，第二天跑步才500米就比昨天还累了呢

如题所述

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第1个回答 2013-08-06

因为你体质差而且少运动煅练

第2个回答 2013-08-06

速度和心理状态的问题

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为什么我上午跑步跑1000米不是很累,下午跑200米就受不了了答：上午激素浓度高、状态就好、心情积极、下午人疲劳、什么都不做也累

长跑为什么第一天可以跑很久第二天却跑不动了答：(3)柔韧性练习:跑者平时训练,由于时间不充足,思想又不重视,经常不做准备活动和整理活动性体操.多数人,柔韧性很差,体前屈只能手指触地.柔韧性对途中跑动作是否能舒展,步幅是否开阔都起了重要的作用.直接舒展起重要的作用,直接影响跑的速度.因此,要求跑步者每天在准备活动中做一些正压腿、正踢腿、前后左右劈腿...

每天跑1000米,挺久了,之前没这么累,现在特别累,同学都觉得跑久了,没...答：你刚开始的时候跑1000米对你来说，超负荷了。可能伴随的有肌肉拉伤等现象，所以会越跑越累。跑步要循序渐进，刚开始时不要跑那么多，400或500就好，坚持一段时间，在逐步增加跑的米数，每次增加300米左右就好了

每天坚持跑步,但最近觉得每天都会很累的感觉,想知道为什么答：坚持一个月跑步，每天越跑越累的原因如下。每天都在跑步，而且坚持一个月特别累的原因就是因为到了疲劳期，疲劳期就是心理疲劳和生理疲劳，如果是越跑越慢的话，而且越跑越累，就是属于心理上的疲劳，已经到达了程度，但是不是极限的，应该也要注意自己的饮食，早上要吃一点东西，不能暴饮暴食的，...

今天撤一千米,一开始跑的非常快,4圈1000米,我跑到第二圈就虚脱了,变成...答：第一可能是你有心脏病或者低血糖低血压等等疾病不过低血压的可能性更大建议去医院测量一下第二可能是你平时运动量过小也就是因为不常锻炼毕竟1000米算运动量比较大的了第三你跑的太急了跑步不能一开始就拼尽全力冲刺的除非你体能特别好否则都会到了第二圈就虚了 ...

为什么我跑步时跑一小会就累得撑不住了?答：跑步的时候跑一小会儿就累的撑不住了，可能是身体缺乏锻炼吧，每个人都应该好好的锻炼一下自己

...体育课1000米测试之前,有跑操,我是外道2圈,大约答：有的时候轻松有的时候累，应该是你轻松的次数远远少于你累的次数，这是你身体在逐步调整，还有你的身体状态。1000没有绝对实力不建议领跑，选择跟跑，再就是最近没有考试的时候自己带秒表熟悉一下自己每圈的速度，然后看看你的最终成绩，按照你成绩最好的每圈速度就考试的时候分配你的体力，不要一开始...

我走路10公里能扛得住,为什么慢跑500米就觉得累,慢跑只比走路快一点儿...答：下面是我凭自己这几年的跑步经验，制定的一个十六周半马计划，我觉得还算保守的，只要执行下来，肯定不会伤身，其它的就看个人毅力了。第一周，就从200米开始吧，每天跑，坚持一周；第二周，加量到500米，每天跑，再坚持一周，或者至多两周；第四周，至少你可以单次跑到1000-2000米了，这时仍是每天...

为什么我跑步的时候,跑1000米跑到400米不累,但是只跑400却跑的很累?答：因为跑的方法不同，400米如果用全速跑，没有合理分配好体力，前100米很快，后300米速度会下降得很快。所以职业选手是会分配好体力，保留一定的体力到最后100米冲刺的。如果你跑1000米这种中距离跑，合理分配好体力，配合速度慢慢递增，感觉是没有全速跑400米累的。所以主要还是方法问题，全力冲刺的话，...

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