为什么才25岁我的体力下降这么快？

Question

我是83年的，周岁应该是25了吧。为什么今年明显感到身体各个方面大不如以前了呢？（精力，体力，熬夜什么的）比去年也感觉差多了，我喜欢打篮球，现在基本上是一周能打一次 可打完就觉得累得很厉害，得缓两天才差不多能缓过来，不像以前打一下午也没事。我想问问各位专家的意见，我这种现象，到了25岁就感觉到体力开始下降是不是普遍现象，属不属于正常范围，或者需不需要补点维生素钙什么的。
PS：我的体质一向很好，前段时间单位体检各项都很正常。有时候抽烟一天也就三四根吧。是不是跟抽烟也有关系？

Answer 1

你好 你讲的情况应该是正常的 不需要补充什么 休息好点 心情愉快点 不要过多的劳累 经常锻炼就好了本回答被提问者采纳

Answer 2

这并不是病.是因为现代人在城市里生活和工作多依赖于先进的机器.比如上班都坐车了.没多少人骑自行车了.上楼都坐电梯了，没多少人走楼梯了(6层以下).平时工作的时间大都是坐在那了不动的.下班回到家就睡了.
只要你平时多多运动运动.好的体力是会回来的.但切忌运动多量影响身体又耽误工作.

Answer 3

主要是工作累 还有自我缺乏调节能力
一般还是需要有规律的生活，注意饮食，等不要熬夜，注意这些了 在加上点运动就可以了，身体还是会慢慢好起来的！

Answer 4

抽烟影响很大 而且稍微长一点时间不运动 再运动的时候体力消耗特别大 除非一直定期坚持运动 比如一个礼拜打一次篮球 游泳一次

我24岁 抽烟比你凶 也是感觉体力大大不如以前

Answer 5

亚健康状态！放松自己、调节好情绪！