学生怎样瘦腿瘦臀?我一高中生,体型算是微胖,但是臀部和大腿非常胖,瘦一点的牛仔裤都穿不上,每次买衣服都特纠结,下决心要减肥,有什么好的方法?不要减肥药,也不要一些比较复杂的体操啥的,只要推荐一些运动还有每天要做多长时间,不要求速成,只要三四个月能把腿和臀部瘦下来,不突出就行了。还有,毕竟高中很紧张,每天中午有半个多小时时间,晚上有半个多小时时间,回到家不能出去了,但是还能在室内做一些运动,应该怎么安排?
贵在坚持哦~