男人怎么提高持久力

如题所述

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第1个回答 2014-06-13

每天坚持长跑，做俯卧撑

第2个回答 2020-12-21

每个人的时间不一样的，也没有固定的标准时间，只要达到双方愉悦就可以，如果确实是因为时间比较导致夫妻生活出现不协调，这种情况下要和对方进行坦诚交流，可以学习一些技巧，提升双方满足感，必要时可以外用泊艾延时喷剂，降低敏感度，延长时间。本回答被提问者采纳

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如何提高男人的持久度?答：1、提高持久力的方法提高男人床上的持久力需要做到下面几点：平时多运动，提高身体机能。好的同房有可能很困难，太累人了！与所有的身体活动一样，你在床上的持久力可以通过健身来改善。每周至少五天进行30分钟的有氧运动，这能让你保持健康、提高血流量，给你能量来进行良好同房。再加上，运动能提高你...

如何提高持久力不射答：1、提高健身运动 在平常的情况下男士能够多做一些锻练，适度的健身运动锻练能够协助增加男士的射精时间。那样的方式针对男士而言是最立即也是最有效安全性的一个方式，因此一直以来这一方式也是被大部分男士所追求完美的。2、在夫妻感情中适度的分散化一些专注力 在开展夫妇健身运动的情况下建议男士不必过度...

如何提高男人AA的持久力有什么锻炼方法吗答：提高男性AA的持久力可以通过以下几种锻炼方法：1. 锻炼PC肌：PC肌，也称为骨盆底肌，对于性生活的持久力至关重要。可以通过提肛运动来锻炼PC肌，即有意识地收缩和放松这些肌肉，就像控制排尿一样。2. 强化下腹部肌肉：下腹部肌肉的强健有助于提升PC肌的控制能力。可以通过进行仰卧起坐或者仰卧提膝等动作...

11个锻炼男人性功能的方法答：2. 力量与耐力的结合：俯卧撑的力量提升俯卧撑是男性提升性能力的理想运动。它锻炼了手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群，有助于性爱时的体力表现和持久度。40岁后，每日15个俯卧撑，不仅能保持体能，还能改善血管弹性，减少勃起问题。逐步进阶的俯卧撑练习从简单的墙壁支撑开始，逐渐过渡到俯卧姿势，确保背部...

男性阳痿早泄如何变持久?男性阳痿早泄怎么治疗好?答：2、提高性能力的技巧1.指捏男人宝贝这并不是一种对男人的YJ有什么伤害的行为，只是能降低男性性兴奋的一种方法。在两性生活中，当有射精紧迫感的时候应该立即抽出，然后女方用自己的食指和中指置于冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复...

男人如何持久?答：这是修复和巩固关系的良方，让对方感受到你的体贴和付出。当然，这只是基础技巧，更深入的策略需要在实践中不断摸索和调整。记住，持久力的提升并非一日之功，但只要方法正确，经过系统的训练，达到30分钟的境界并非遥不可及。如果你渴望更进一步，那就让我们共同探讨，一起提升你的战斗力吧！

男人持久吃什么答：解释：锌元素在男性生殖系统中扮演着重要角色，它参与睾丸酮的合成，有助于维持男性的性功能。此外，锌还能提高精子质量，增加精子的数量和活力。因此，多吃富含锌的食物可以增强男性的持久力。2.富含抗氧化剂的食物。如蓝莓、菠菜、绿茶等，这些食物可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受损害，从而提高...

男生持久是什么意思答：问题一:男人的持久力是什么意思? 就是能够在做那回事的时候很有耐力能力的坚持一段长的时间。呵呵问题二:男人怎么才能更加持久 1煅炼你的 *** 。最常用的办法为冷热交替法,先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟,然后立即放入冰冷的凉水里,反复几次,等炼就到坚硬无比时就可延长 *** 时间了。 2主要...

十大方法让男人更持久!答：多吃高蛋白健康食品：性生活往往也和平时所吃的食物有关系，吃不饱，吃不好，营养不够也会影响到持久度，尤其对于男人来说，蛋白质是很关键的，平时吃点牛肉、鸡蛋、生蚝等食品也是有效果的。使用持久类药物：现在市场上有很多提高持久力的药物药品，比如印度神油、延迟喷雾等等，这些也能起到一定的...

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