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晚上不吃饭只吃水果对身体有没有什么伤害
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第1个回答 2013-12-04
您好,最好不要只吃水果不吃饭来减肥,容易得胃病。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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中午和早上吃足够的碳水,
晚上只吃
蔬菜
水果不吃饭对身体有
影响吗?
答:
营养均衡是按照每天的摄入种类和数量计算的,按照你的饮食结构,每天的碳水、膳食纤维、维生素一类摄入量应该是够的,
对身体没有太大影响
。
晚上只吃水果
可以吗?会不会营养不良?
答:
一、晚上只吃水果不好,容易造成营养不良
。1、水果虽然含有膳食纤维,但果糖含量非常高,例如葡萄、西瓜、香蕉等,而且相对于同等热量的淀粉类食物,果糖吸收得特别快,到了体内进入肝脏,非常容易转化成脂肪,既不利于减肥又很快就会感觉到饥饿。2、另外,水果吃多了,其能量也会超过正常的饮食。以西瓜为...
晚上不吃晚饭
,
只吃水果
,
对身体有
影响吗
答:
有影响。容易代谢紊乱
。水果代替正餐不行,想用多吃水果、不吃正餐的方式减肥更不行。用这种方式减肥的人认为水果能量少,但事实并非如此。水果中糖分一般比较高,而且是容易消化的糖类,虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低,但是远远高于同等质量的蔬菜,水果需要适量食用。另外,水果很容易让人吃过量,...
晚餐
只吃水果有
好处吗
答:
晚饭不吃饭只吃水果能减肥,但会对身体健康造成伤害,并不是减肥的长久计。晚饭仅吃苹果,虽然对减肥有帮助,但是长期食用单一的食物,
容易导致营养不良
。人体需要多种营养,如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。其次,晚餐只吃苹果,体重下降后,一旦停止了此计划,体重反弹较快。再者,苹果微酸,长期...
每天只吃水果能减肥吗?
只吃水果不吃饭
可以减肥吗?
答:
不过这个减肥法有一个弊端,只吃水果实际上是脱水减肥法,减掉的多数是水分,脂肪并没有减掉多少,因此恢复饮食后容易反弹。再加上只吃水果不能满足身体对所有营养物质的需求,
容易出现营养不良
,对健康有害。2、怎么吃水果减肥更健康虽然只吃水果不吃饭可以减肥,但是这种减肥方法不宜长时间进行。否则,...
晚饭不吃,
只吃水果
,对肠胃
有没有
影响
答:
晚饭不吃,只吃水果是可以的。但是早餐和中餐在用餐时要注意营养的均衡搭配。
晚上只吃水果
还要注意以下几点:1、晚餐吃水果要猕猴桃、火龙果、苹果、草莓、柑橘等甜味不浓、能量不高的水果搭配着食用。既可增加饱腹感,其营养成分的供应也相对多一些。2、晚餐后可以做一些散步运动,早点休息,避免熬夜...
晚餐
只吃水果
可以吗?
晚上不吃饭
吃水果能减肥吗?
答:
1、
不吃饭只吃水果
可以吗
晚上
可以吃水果,但是不建议长期晚餐只吃水果不吃饭。偶尔一次这样做并不会
对身体
造成太大的影响,如果连续几天或者长期有这种只吃水果不吃晚饭的习惯就会对健康不利。2、为什么不能只吃水果水果富含多种维生素和营养物质,适当食用可以补充维生素C,延缓女性皮肤衰老,是十分有益...
晚上只吃水果不吃饭对身体
好不好?
答:
你好,这是可以的,因为科学上说
晚上
少吃或者
不吃饭对身体
好,主要是胃肠晚上要休息,吃点
水果
可以,容易消化。
晚上只吃水果不吃饭
可以吗
视频时间 00:28
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只吃水果不吃饭会怎样
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