您好，我每天都感觉非常累，上班也没精神，还容易犯困，是不是身体有什么毛病了？

Question

我是在电脑前工作的，每天6点就要起床去赶着上班，可是最近，总是起不来了，还浑身没劲，我每天的睡眠时间大概是6个半小时

Answer 1

先要从自己的睡眠和饮食方面解决一下：
睡眠要充足，饮食要健康，先解决这两方面对你注意力的影响，防止上课犯困。
然后就是要培养对这门课的兴趣，一、不喜欢这个老师，他讲的课不愿意听；二、这门课太难，不懂，听了也不会，这个问题就会影响你的注意力，一定要改掉这两种原因，想一想：学习是为了自己，不要从心理上来讨厌哪一个老师，他们都是为了你们好，第二个就是，不懂的时候就要努力弄懂，课前一定要预习一下老师即将讲的内容，把不明白的地方画出来，这样你才会在课上有重点地听课，才能收到好效果，成绩才能提高，课后一定要去复习，把上课讲的内容抓紧时间消化掉，不能往后拖，要不然等到忘记了，又会精神不集中了！！！

Answer 2

你一定有什么烦心的事没有搞定。不然就是上班压力太大。调解的办法有，可以听听音乐，下班后和朋友聊聊天，晚上早点休息。遇事不要胡思乱想。如果还是无法改善，就去医院看看。老犯困是怎么回事。

Answer 3

可能是处于亚健康状态!它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。
如果不想通过药物治疗就要多运动,让身体机能兴奋起来,让汗水流出来,不要总是处于无精打采的状态.运动不需要每天都去,每周运动一次也可以达到效果.

Answer 4

早上起来的时候出去跑一会就感觉人的精力很充沛了。

Answer 5

累拉。就这样阿，。