一、多做运动:运动出汗就是人体的一种排水过程,每天坚持运动可以加速体内湿气排除。不过需要注意的是刚运动之后不要马上吹风或空调来降低自身体温,那样反而会使毛孔收缩使湿气排不出来,影响身体平衡,我们需要将汗劲量的排出来减少体内湿气。
二、中药是老祖宗的智慧结晶。热辣辣的姜汁发汗,最适合淋湿之后去除身体湿气,预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢火,也能缓缓将体内水气逼散出来。
三、避免湿润的环境:环境过于潮湿会导致湿气入侵体内,因此我们需要保持生活环境的干爽,避免穿湿润的衣服盖潮湿的被子。室内湿气过重的话就需要多开窗通风,同时也不要直接睡地板。
四、饮食清淡适中:油腻的食物不易消化,容易造成肠胃闷胀 。生冷的食物、冷的饮品,会让肠胃消化吸收功能减弱,不利湿气排除,不宜经常食用。
扩展资料:
一、人可能受到湿热的侵袭,湿气侵袭到上焦,就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。
二、湿属阴,热属阳,阴阳本身就是一对矛盾,寒热并存,就会出现湿热体质。就是体内湿热。
三、金银花对体内湿热症状有很大疗效。女性多发表现在白带异常。
四、嗓子很难受,总感觉喉咙里有痰却咳不出来,还觉得浑身黏糊糊的。
五、如果湿热侵袭到小孩,最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人,就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。土生金,“土”受侵袭影响到肺“金”,就有痰却咳不出来。
参考资料:
本回答被网友采纳我是做房地产行业的,其实就是中介业务员,每天爬山涉水的,要是遇到电梯房还好,遇到高楼层还没有电梯的,那真的是苦不堪言。有时候倒霉的时候一天看房,全是这种没有电梯的,晚上回家脚都不属于我自己了。
自己身体素质不是特别好,尤其最近天热,还经常往外跑,汗还排不出来,就感觉浑身没有力气,一度都有点放弃工作了,后来想一想,还是算了,兜里不允许我这么做,而且做什么工作不需要出力啊。
我也去诊所看过,带着大花镜的老大爷说我是湿气重,生活不规律造成的,让我每周去他那,给我做一次针灸,刮痧。
说真的,我还真信了,做一次要98元,我就做了一次,再也不去了,倒不是钱多贵,而是我做一次,我虚脱好几天,工作都耽误了。
我晚上回家没事就上网去搜,看看怎么除湿气,方法倒是不少,适合我的还真没有几个。
首先食疗,就不适合我,做饭都懒得做的我,也没时间做饭,哪有给自己熬薏米红豆汤、冬瓜排骨汤这些玩意。
刮痧,针灸我是再也不做了,要命了。
还有运动排汗,我是天天运动,爬上爬下的。关键是对我不好使啊,汗也排不出来。
最后就觉得泡脚我还有点时间,勉强试试吧。最开始也没用什么药材泡脚,就是用热水泡,先不说有没有什么效果,泡脚的那一瞬间,感觉有点飘飘然的舒爽。
觉得挺舒服,又加把劲,买泡脚包泡脚,天天看抖音,有很多介绍泡脚包的,但是涉及到花钱了,我有点胆怯,一旦不好使怎么办。每天晚上都上网去查,看哪个泡脚包好,总结一下最后选择木苏子。
主要是晚上看到对木苏子评价的也多,说的也多,都说真材实料,药材多。而且是在某猫上买,如果卖我假的,我就投诉商家,虽然并没卵用,但是吧,给自己一个心理安慰。
快递邮过来当天看着包装,挺高大尚的,当晚就试了,我记得上面8个配方,我用的本草,说真的,当时用的没感觉多大区别。
不过早上起来,也不那么懒了,有点精神气了,可能是心里作用。我就坚持用这个木苏子泡脚。现在差不多用了快2个月了,后来又买了一盒。现在明显状态好多了,而且感觉还瘦了,我154斤,现在140刚出头,身上也特别有劲。有点效果,我就不投诉他家了。
我网上看很多人都在泡脚上交过智商税,我感觉我还挺幸运的,哈哈,就交过一次刮痧的钱,现在就选对好东西了。
在这里分享给大家,你也有我同样的烦恼,可以试一试。