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哑铃锻炼肩膀多久才有明显效果
如题所述
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其他回答
第1个回答 2013-08-16
天天练得话要1-2个月才可以看出来
第2个回答 2013-08-16
一个月左右
第3个回答 2013-08-16
一个月以上
第4个回答 2013-08-16
这个得看你的训练量来决定,一般量越大效果也越明显
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