男 31岁 来自湖北 健康咨询描述： 2个月前有焦虑症，现在稍微好些，但是还是有点生理特征，比如睡眠不深，多梦，大便溏，有点肾虚（早泄），尿黄苦，五心烦恼，经过查资料:有点象是肾虚脾虚肝火旺，长此以往，会得糖尿病甚至癌症，我非常担忧，每天跑步运动，想用运动改善以上症状，避免和预防糖尿病以及其他疾病。但是还是想求助一下专业的中医医生，象我这样的，坚持运动下去，会改善肾虚脾虚肝火旺么？？ 吃了一段时间抗焦虑的药，现在没吃了。 求助： 生活中咋样做，治疗肝火旺脾虚肾虚，咋样有效预防糖尿病及其他疾病？