准备造小孩！我是男人，需要注意什么？还有就是要补点什么能更好的保证精子质量？

Question

如题所述

Answer 1

不抽烟，不喝酒，辛辣刺激性食品少吃，狗肉马肉芹菜不吃，海鲜少吃，维生素均冲一点，枸杞子煮肉放一点，女性不要吃兔肉，不洗凉水澡。

Answer 2

不抽烟喝酒 加强锻炼 不要吃什么补品呀什么的 跟平常一样 放平心态本回答被提问者采纳

Answer 3

禁烟戒酒，少吃油腻食物，有氧运动，规律的作息时间不蒸桑拿

Answer 4

不吸烟不喝酒。锻炼身体，注意卫生，不要频繁，蜂王浆有效果

Answer 5

注意休息，对吸烟-喝洒及药物等应尽量减少或不用。