那年得了失眠症整晚都睡不了段段续续一至到现在都睡夜难眼记忆力不好特别是字明明那么容易的字就是记不起来，中药也吃了睡眠一直没得到没好，特别是到秋、冬季节更是难睡夏天好一些，最近有些便秘。请问医生有什么样方法能解决？表示万分谢谢！