刚吃完零食和一些我油炸食品,该怎样做不会胖

刚吃完零食和一些我油炸食品,该怎样做不会胖

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第1个回答 2015-08-11

出去散散步。。。运动运动，消耗点能量。。。

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怎么才能吃不胖?答：第一，注意吃饭的时间，千万不要在晚上睡前吃东西，因为这个时间段吃饭，食物会停留在肠胃里面，很难得到消化，时间长了会加快脂肪的堆积。第二，注意食物的热量，蔬菜水果还有薯类，是热量含量低，并且容易增加饱腹感的食物，可以多吃一点，油腻的脂肪含量高的少吃。第三，注意吃饭的方法，不可以暴饮暴...

吃了油炸东西怎么补救?答：4、喝酸梅汤 酸梅汤食用乌梅、山楂熬制成的一种碱性饮品，在饮用过后可以中和糖类和脂类的酸性效应，加速糖类和脂类的代谢分解，从而达到解除油腻的作用，在吃完油炸食品后，可以喝上一杯自制的酸梅汤，能有效去除油腻，还能防止脂肪堆积。油炸食品虽然好吃，但是鉴于它对人体的危害，应该尽量少吃或者不吃...

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怎样合理的减肥答：如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。另外，可以再上班途中锻炼“瘦身操”乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘米左右，将鞋底悬着。这能够锻炼腹肌。抬起的时间保持几站路。站着训练大腿前侧。抓住车内吊环站立时，...

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怎样减肥最好??答：【简单方法】多吃苹果多喝酸奶晚饭后多做运动要坚持多喝水不渴也要喝多吃水果少吃米饭或以面食代替多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入良好的生活方式一定要在坚持 ***多吃以下食物*** ● 紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，...

如何在饮食上减肥?答：1、豆类、瘦肉、鱼类可以给你提供重要的蛋白质。2、大量的蔬菜、水果可以为你提供碳水化合物、纤维素、维生素和其他重要的营养物质。3、少量的脂肪是身体的必需。但要小心，不要过量。4、米饭面食等主食含有大量的能量，而且极易被消化，是瘦身中应该减少的。5、垃圾食品如糕点、饼干、薯片等膨化食品对...

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谁告诉我不用挨饿,最有效的减肥方法。答：由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥最初的48个小时里，人体可能会在正餐的间隔时间里感到十分的饥饿。这是人体的一种正常的不适反应。适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量：早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包；或者在午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质；晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质...

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