你好现在我家小女孩才九岁的重要97斤有一点偏胖请问吃要吃什么东西可以减肥平

如题所述

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第1个回答 2015-06-06

加强运动，发育期不要用食物来限制体重，从运动角度达到摄入支出的平衡

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我家女儿今年九岁平时喜欢吃肉请问怎样才能让孩子瘦一点?答：必须足量。而脂肪需要严格控制，避免摄入猪油、肥肉、油煎和油炸食物等。要尽可能地满足孩子的食欲，可以选择体积较大、热量低的食物，以粗粮为佳，像粗加工的米面、玉米，含膳食纤维素多的蔬菜和水果等。

迅速减肥减腿减肚子减肉,14岁女孩。现在119斤,需要迅速减肥到90斤以下...答：15.西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

为什么有的人吃什么都不会胖,而有的人吃一点点都会胖,就后面这种情况要...答：3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。

我是一个十一岁的小女孩身高1.44体重100斤我该怎样减肥?答：你是一个11岁的小女孩，身高1.44米，体重100斤，你应该要减肥了。减肥主要是管住自己的嘴，迈开自己的腿，少吃多运动，现在是夏天，应该你要多运动出一点汗，但是出汗的同时也要补充水分，否则要脱水的，这是我的看法。

应该怎样帮胖孩子减肥?不让吃饭怕耽误长身体可是让吃又长体重答：她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。黄瓜香蕉三日法: 每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法...

吃什么食物可以减肥答：减肥过程中这2类食物不妨多吃一、高蛋白食物在减肥过程中，高蛋白饮食是常听到的名词。高蛋白分为动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白包括畜禽鱼蛋奶类，其中鸡蛋和牛奶是常见的高蛋白食物，富含有优质蛋白；植物蛋白常见有豆类、豆制品等大豆及其制品。蛋白质可以给机体提供能量和热量，满足减肥期间的能量需求...

怎样让瘦人变胖答：1、矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能，而且它能刺激我们的味觉器官，让饭吃起来更有味道。2、「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中，牡蛎除了锌之外，还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质，瘦弱者可以多多食用！七、用餐当中不要喝汤...

八岁男童,85斤是不是有点偏胖,有什么减肥方法,答：1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜,不但可以瘦身,青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量,对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖,是错误的。3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分,是人的营养元素中重要的组成部分,多食会发胖...

女孩吃什么水果会瘦身?吃什么东西可以长高?答：一.吃什么水果会瘦身：1、苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。2、甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，...

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