脚踝轻度扭伤，但是能走路，大概多长时间之后可以跑步？

Question

如题所述

Answer 1

脚踝扭伤时，应立即停止运动，抬高受伤的脚，分辨伤势的轻重，进行加压包扎。如果脚踝是轻度扭伤，就用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。同时抬高患肢加快血液、淋巴液回流，使血液不会瘀积于血管损伤处。受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。本回答被提问者采纳