气虚是什么原因造成的

Question

气虚有那些症状？是什么原因造成的？应该注意那些？如果食补的话吃什么会比较好？？

Answer 1

你好,从中医学的角度来讲，有肺主气，司呼吸与脾主运化与生化气血之说。其实所谓的气虚与脾虚，也就是多因平素的饮食营养不良，导致脾肺两虚与气血不足的现象。建议平时要注意食物的多样性与营养性为宜。最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主,动物性食品每天80g以内。衷心祝愿你健康平安。
望采纳

Answer 2

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Answer 3

过度劳累，躺久了，缺乏运动这些都会导致气虚，气虚的人可在医生指导下服用人参，但是有人多上班人士对于复发制计而嫌麻烦，就用精华成份Rh2来调理。
人参也可以泡茶，做法如下:
材料，人参片，当归各3克，红枣肉5粒，冰糖少许，
做法，把材料都放在锅里，加三碗水慢火煎到一碗，去渣，加冰糖即可

Answer 4

有这种现象的人可以试试下列药食：
一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。
二、四神汤莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。
四、香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。但香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效。另外，吃的某宝的殷药师手工阿胶糕也非常好。