得了颈椎病，经常用电脑，有没有什么简单方便的办法治疗还不用去医院？

Question

如题所述

Answer 1

设计制作合理的枕头对预防和治疗颈椎病有一定的辅助作用。传统的枕头是中间高，四周低，枕上去刚好会把颈椎处于拉直状态，破坏了颈椎的生理曲线。会引起颈椎增生或加重增生。自己制作一个直径约8公分的圆形枕头，填充谷类，以稍微感觉硬为好。和自己的脖子到肩头的距离基本相等的直径为好。睡觉时放在脖子处，不是传统的枕头放在后脑勺部位。这种方法对矫正生理曲线变直有很好的效果， 平时多做仰视转动头部，有助于缓解减轻病症。
需要注意的是反复牵引和不当的按摩会适得其反加重病情

Answer 2

最简便的方法是坚持做颈椎操，锻炼颈椎。

Answer 3

A戴颈托