请问年轻人高血压，在平时要注意什么(饮食、学习、运动)？是否会缩短寿命？

目前已影响到了心脏，

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第1个回答 2013-08-31

不必担心,调整心情,不要总是认为自己的病很严重.饮食上,多吃清淡的食物,少吃油腻食品,少吃高油脂的食品.每天进行适应的体育锻炼,保持健康的体魄,工作学习时不要太劳累.

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高血压会影响寿命?提醒:做好这4点,或许照样能长寿答：高血压患者想要延长寿命，还应该坚持做到健康饮食，通过饮食合理的方式不仅提供了营养物质，还可以避免身体受刺激继续血压升高。很多人在高血压发生过程中饮食不正确，经常大量摄入高盐食物，含酒精食物，辛辣食物，这些类型的食物摄入过多对病情稳定不利，反而容易刺激身体导致血压升高。因此，在稳定控制血压...

高血压是最常见的心血管疾病,会导致人的寿命缩短吗?答：控制血压就是控制好心脑血管疾病的健康，控制好血压，延缓动脉粥样硬化的进展，降低心脑血管疾病的风险。生活中一定要注意高血压，注意清淡饮食，控制体重。高血压患者除了用药物控制血压外，还要注意平时的调理因此，高血压患者除了用药物控制血压外，还要注意平时的调理。所谓病，就是三点疗法和七点调理。

得了高血压会不会减少寿命?答：你好，高血压不会减少寿命！高血压病的治疗贵在坚持。有的患者出现头痛、头晕时，才用药；有的患者测量血压接近正常，就不用药，血压升高了，又重新用药。据了解，坚持长期服药的患者不到25％，真正将血压控制在正常范围的不到5％。由于断断续续，服服停停，造成血压骤升骤降，忽高忽低。研究表明，血压...

得了高血压会减寿吗?会短几年?答：千克）除以身高（米）的平方，体重指数在25左右最为健康。预防高血压，体重指数不应超过28。健康的生活方式是预防和治疗高血压病最有效的措施之一，人体健康的四大基石包括合理膳食、适量运动(运动食品)、戒烟限酒以及乐观心态。如果能够坚持上述几点，则能使高血压发病减少55%，平均寿命延长10年左右 ...

高血压病人睡前不应该做哪些事情呢?答：许多人会习惯于熬夜。晚上熬夜时，各种辛辣食物、高脂肪食物的摄入容易刺激身体，导致高血压加重，必然会加重身体负担。想要避免血压升高后寿命缩短，就要注意合理饮食，最好不要总是在睡前吃很多东西。3、睡前喝咖啡。有些上班的人可能需要在下午睡前点加班，但精神处于比较困倦的状态，可能想喝点咖啡提神...

是什么让你的血压“高高在上”?高血压患者该注意些什么?答：可能是因为长时间吃油腻的食物，经常干重活，情绪波动比较大，特别劳累不爱运动，都会导致血压特别高的。在饮食上应该多吃绿叶蔬菜，多吃一些应季的水果，不要吃含糖量太高的食物，不要吃油炸食物，不知道吃生冷食物，要按时喝降压药。

高血压不吃药可以吗?答：平时可以多吃些粗粮、豆制品、蔬菜水果。保持低盐，低脂，低胆固醇的饮食方式，在身体锻炼方面也要坚持每天最好保证30分钟的有氧运动，这样对于身体的抗病能力以及这个血液的黏稠度，以及血脂都有一定的好处。高血压患者平时还要保持情绪的稳定，乐观的心态，这样也能够使血压处在正常的范围之内。

高血压患者,如果不服药会有什么后果?答：高血压患者，每天要按时服用药物，不能随便停药。如果服用药物是三天打鱼两天晒网，就会导致血压总是处在不稳定的状态中，这种情况更容易诱发心脑血管疾病。对于高血压患者来说，药物治疗是必须的，同时还要注意饮食治疗。饮食治疗与药物治疗占有同等地位，如果不控制饮食，还是肆无忌惮的吃，结果也会影响...

血压高请注意,午饭后哪些小动作,对稳定血压有帮助?答：高血压是一种慢性疾病，也是影响老年人寿命的一个非常重要的危险因素！高血压所产生的的原因就是在于日常的一些所谓的小事：饮食、作息等方面。现在对于高血压，更多的治疗只是在于控制。在午饭之后，安静得躺一会对于控制血压有着很大的帮助。中国有句话：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。中午国人一般都会吃...

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