为什么练完上肢力量肌肉发热发胀，还发红？

如题所述

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第1个回答 2014-06-19

正常这是充血现象，充血说明你没偷懒，血液都涌到肌肉那给肌肉提供长肌肉的营养有利于长肌肉追答

对了练完肌肉要放松，要拍拍，揉揉，要不时间长了肌肉会僵硬，僵硬会影响力量

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第2个回答 2014-06-19

自然现象，运动完之后放松下肌肉就好了。追问

为什么还发红？

追答

可能是你训练强度过大，运动要循序渐进的。

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