脾肾湿寒调理方法有哪些

Question

如题所述

Answer 1

免疫力差在中医看来有很多方面的原因，比如脾胃虚弱，肾阳虚弱，体内寒湿过重等。若你属于脾胃肾虚的人
意见建议：1、可以吃些补肾健脾、增强免疫力的中药或中成药，如补中益气丸、金匮肾气丸等。 2、食疗，饮食规律、清淡，少吃油腻之品，少吃肉多吃菜，多吃些豆类、核桃、桂圆、大枣、生姜、葱等。 3、养成良好的睡眠习惯，每天最好十点前，不要超高十一点即睡觉。 4、注意体育锻炼，经常做些有氧的运动，如散步、慢跑等。