第1个回答 2016-06-11
不用特地去节食，但是要稍微控制下食量，吃八九分饱就可以了，饿了可以吃点水果，不要吃高热量的食物，特别是不要吃垃圾食品
第2个回答 2016-05-27
管住嘴迈开腿 就是要吃八分饱 不建议过度节食 对身体不好
第3个回答 2016-06-19
如果想效果快就在运动减肥时合理膳食，不要在运动后加大食量。
第4个回答 2016-04-18
如果要减肥，那么在运动的同时一定要控制饮食。本回答被网友采纳
第5个回答 2016-06-03
是需要适当节食的。早上中午吃点吃好，保障自己不饿即可。。晚上备点水果吃吃