第1个回答 2023-06-13
从“社恐”到“社零” 去读这6本书就够了
《亲密关系》★9.3
作者：[美]罗兰·米勒
亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤。本书既适合研究亲密关系的专业人士，能给他们带来启发与灵感，也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
《被讨厌的勇气》★8.6
作者：岸见一郎
只有我们顺其自然做自己的时候，才能活得不拧巴，不内耗，不讨好，不自卑，才能更专注于自我提升和成长。看完这本书，我的心理承受能力也提升了，在面对他人PUA的时候也能释然， 因为不可能做到所有人都喜欢你。
《社会心理学》★9.4
作者：[美]戴维·迈尔斯
非常洞悉人性的一本书。理论+大量日常案例实用度五星，花了整整一周时间读完。这种阅读之后兴奋的情感难以说的清楚，一旦思维得以扩展思想就再也回不到原来狭小的领域了，书中有大量的日常案例通俗易懂，是非常好的社恐指南。
《焦虑的人》★8.4
作者：弗雷德里克·巴克曼
“即使知道世界明天就要毁灭我们今天也要种下一棵小苹果树。”在任何时候治愈我们的必定是爱、理解、宽恕和希望。焦虑的反义词是具体焦虑的背后是不清醒的欲望和未遂的野心，生活真的没有那么糟糕，不断解决问题才是生活的本质。
《习惯逃避》★7.3
作者：李国翠
当你害怕与人发生冲突时，冲突非但不会消失而会更多。你越逃避冲突来的越快，人生是一场修行，越害怕失败的人越容易活在挫折中，只有放下对失败的恐惧破除潜意识里的信念才有机会获得成功。
《自卑与超越》★7.9
作者：[奥]阿尔弗雷德·阿德勒
这本书教会我们学会擦掉自己设下的圈套，抬头看看敞亮的天空。这个世界上，还有许多比自卑更重要的事等着我们去做。希望大家能将自卑抛诸脑后，看清它，理解它并放下它。
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