吃什么补硒 含硒高的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

动物的肝、肾、瘦肉，鸡蛋，鸭蛋，龙虾，海带等都补硒追答

其中，蛋类含硒高于肉类，每斤肉含硒23.3微克，鸡蛋含30.3微克，鸭蛋含33.6微克，鹅蛋35.8微克，人参15微克，

望采纳，谢谢

Answer 2

山里印象绞股蓝，富硒地生长。

Answer 3

含硒食物有如下：
　　蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。
另外植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。
含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

西红柿啊！