怎样锻炼一个人的手肌肉

如题所述

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第1个回答 2019-11-04

以上的锻炼方法都是可以的，但是却忽略了最重要的一点就是锻炼完后喝一杯高蛋白的饮料，可以加速肌肉凝固，练健美的人都是这个方法的。

第2个回答 2020-05-20

练肌肉与练力量不是完全相同的概念
练肌肉需要饮食与锻炼同时注意
练力量需要持之以恒

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