本人今年13岁，体重55公斤，大腿和小腿异常的胖，有什么办法让我的大腿和小腿在三天内瘦下来！（不要什...

本人今年13岁，体重55公斤，大腿和小腿异常的胖，有什么办法让我的大腿和小腿在三天内瘦下来！（不要什么减肥药）我是小学生，所以不需要瑜迦！

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第1个回答 2013-06-21

1踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦
2坐着，把双脚抬起来，一组3分钟，一小时2组。这样。你就算上网。也会瘦的哦

瘦腿】
1.空中自行车
2.多拍拍腿上的肉
3.从上往下推腿上的肉
4.抬腿

要是实在不想累的话，就用那个忆丽贝萝的红辣椒纤体按摩凝露，还不错用，洗澡后涂上就按摩，一定要按摩哦，只是涂上是没效的，大概15分钟左右吧。我用过，还不错

三天内瘦下来是没什么可能啦，一两周左右应该会有效

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大腿小腿太胖了怎么办?答：意见建议：1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。

中学生怎么快速瘦腿答：一、抬腿瘦腿运动 早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，有眼中起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑，将腿做出太高的运动，让大腿上的肌肉全部舒展开来，加上按摩之后，让腿部的脂肪全都开始运动，只要运动了，那么脂肪也就开始了燃烧了。这种方法不管是冬季还是夏季...

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