第2个回答 2022-09-07
1、腌制类食品：腌制类食品加工过程中会加入很多盐以及很多香料、调料等。同时加工过程中会产生含有亚硝酸盐、硝酸盐、亚硝酸胺等有害物质，这些都是对身体有害的，不建议在备孕期食用。
2、烟酒类：备孕期间不建议涉及到烟酒类。男性需要戒烟戒酒，因为过度摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮数量减少，影响精子质量；香烟中的尼古丁和焦油也是一样的会对精子质量造成影响。女性也需要尽量避免吸入二手烟、避免酒精饮料的摄入，不然容易影响女性身体健康、影响卵子的质量。
3、霉变食物：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素，不仅会对身体健康造成影响，严重还会引起食物中毒。
4、含过氧脂质食物：常见的有油炸食物或者饼干、糕点等存放过久，会产生过氧脂质，过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对身体健康会有影响。
5、许多药物也会影响精子与卵子的质量，甚至有可能使胎儿致畸。“孕前用药问题”需要在备孕期间警惕。在备孕期间，男性女性都应避免服用标明有“孕妇禁服”字样的药物。一般不建议使用的药物有：吗啡类、激素类、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药、抗组胺药、利尿药等等，还有一些中药，也不建议在备孕期使用。若平时夫妻双方需要长期服用药物治疗某些疾病，在备孕的时候就需要告知医生，如何使用药物会更好，避免影响之后的怀孕。
备孕期饮食注意，配合适当锻炼，提前补充好叶酸，在排卵期安排进行性生活，可以提高怀孕概率。