导读:有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。老架共有七个套路,流传最广的有:第一路和第二路(炮捶)。虽有小架、大架之分,但其特点基本一致:整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中,相连不断,一气呵成。
陈式歌诀:
1、金刚捣碓
金刚捣碓双手起,重心右移往后捋,重心右移左脚上,双手转前向左挤,重心左移右足上,拳击面门膝击裆。
2、拦插衣
揽插衣,招式奇,双手互转重心移,忽灵右足右横上,右臂横扫敌难当。
3、六封之闭
六封之闭须放松,肩肘腕手尽显柔,肩靠肘击都用上,占敌位前吾为雄。
4、单鞭
单鞭一势最为雄,左象箭来右似弓,要彼使劲来打吾,引动。
5、金刚捣碓
接着又来二捣碓,以左带右巧换位,肘膝松合猛震足,力点平稳不伤根。
6、白鹤亮翅
白鹤亮翅用劲巧,左右上下妙在腰,右撑左按少定势,遇顶则丢劲要少。
陈式太极 7、斜形
除了单鞭是斜形,先左后右往下拧,上擒下铲似进步,关键在于不丢顶。
8、搂膝
搂膝只在弹抖中,忽然下沉敌落空,快速弓身抱他膝,前假后真要从容。
9、上三步
紧跟三步进敌身,步活裆园劲要真,右来左挡我右击,要点打击敌首根。
10、斜形
这次斜形不一样,遇敌出拳吾旋裆,左臂内弧横截击,迎手劈掌最为上
11、搂膝 。
忽然弹抖用搂膝,身体下沉抱腿走,要想攻下先守上,要点就在肩不僵
12、上三步 。
这个三步与前同,后要用力前要弓,切记领劲首要正,否则人在云雾中。
13、掩手肱拳
这与上招紧相连,先掩敌手再出拳,蓄而后发劲贯足,敌命打击心胸间。
14、金刚捣碓
右肘上击速转身,接着又用三捣碓,切记重心左胯拦,否则身体难站稳。
15、撇身捶
撇身捶,劲落根,宛如青蛇摆动身,身躯顺提顺采式,再次左旋逆常拼。
16、青龙出水
青龙出水招不难,关键在于身右旋,右手握拳沉胯处,猛然发力将敌掀。
17、双推手
这次紧连双推手,大小双圈劲贯肘,切记重心在右足,虚领顶劲裆要空。
18、倒卷肱
说二守势倒卷肱,前足虚来后足弓,双手左右相照应,这边引来那边攻。
19、白鹤亮翅
白鹤亮翅用处多,十次八次不为过,承上启下都有用,关键在于胯要活。
20、斜形
斜形式,很难练,没有千遍功不现,他与单鞭是攻势,要点都在腰胯处。
【武术】【之陈】、【】、【歌诀】