跑步三个月能减多少斤？

每天一小时。我目前112斤。。

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第1个回答 2013-07-14

作用应该不是很大，最多四五斤吧，不能一下子减下去的。

第2个回答 2013-07-14

那要看你这么跑咯，跑得越久就瘦的多咯

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180斤跑步三个月瘦多少正常答：4. 健康的饮食配合规律的跑步，三个月减重6-12斤是正常的范围。

跑步坚持三个月可以减肥多少斤 教你跑步时的技巧答：跑步坚持三个月可以减肥多少斤？ 三个月可以少15～30斤，但主要还是看个人毅力和体质；运动减肥是最健康、最绿色的减肥方法，慢跑是有氧运一种，长期坚持会有效果。坚持跑步三个月能瘦多少？三个月可以少15～30斤，但主要还是看个人毅力和体质。运动减肥是最健康、最绿色的减肥方法，慢跑是有氧运等...

正常每天坚持跑步5公里,三个月能瘦多少斤答：2700卡的热量（一磅脂肪的能量是3500卡, 接近于是1斤脂肪）。三个月90*5=450公里，相当于11场马拉松消耗的能量，也就6公斤不到。理论上来说在你保持每天不长胖的情况下，这样算下来你可以减掉6公斤的样子。但是，不只是要跑步，平时还要注意自己的饮食，还要坚持每天锻炼，才会有效果。

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跑步坚持三个月,能减几斤答：看你自身有多重运动量的大小，正常运动量大6公斤左右，量小2.5公斤左右

早晨跑步一小时,坚持三个月,也控制饮食,能减多少斤?答：看你现在多重了，我有个同事200斤，他每天晚上不吃晚饭，只吃点菜之类的，然后跑步1个小时，3个月瘦了30多斤

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