我从中学时期就长青春痘大学的时候基本上已经好了.上班之后 因为是倒班制 所以额头和下巴各种爆痘...然后从14年9月下定决心要调 到现在 两年多了 各种弯路走的差不多了算是 到头了...现在确实 皮肤还可以，就传授点经验吧。
多睡觉，我睡眠很浅很浅...从小就是这样子.嗷 可能有些妹子能体会我的感觉...就是那种有一点光有一点动静我都会睡不好的那种.神经太敏感...相信我 妹子们 晚上早点睡真的皮肤修复能力会好很多.虽然这并不是定论...因为我倒班 所以我的经验是 要熬夜可以 稍微多喝点水.不要喝太多了 对肾脏负担太大.就是比你经常喝的量稍微多点的状态.
晚上能早睡就尽量在11点之前睡.毕竟11-1点是肝经.长期熬夜的话 肝火会很旺.引起的问题就不仅仅只是长痘痘了...
注意饮食。我在四川.土生土长...不过我吃不了很辣的东西==因为从小胃就不好 太辣了会胃疼...
不过痘痘一直消停不下来的妹子们少吃辣的油腻的 真的对你痘痘有帮助...还有个非常非常重要的事情 少吃甜食！！！讲真甜的吃多了真的不好...又容易肥 关键是容易长痘痘以及皮肤老化......甜食里面的脂肪和糖真的 各种不好...
请记住 多吃水果蔬菜 偶尔可以吃辣的（尤其是四川这种潮湿的地方 不要太油腻的辣就可以了）尽量不要吃甜食（反正我个人觉得甜食唯一的好处就是吃了心情会好点）。
注意防晒就行~
我用的Elta MD SPF46的那款针对痘痘肌的.防晒我用的不多 就不做推荐了...至少这款 算是我用过的里面不油腻不怎么白关键是 不长痘的一款...年轻时候真的是懒得用防晒现在追悔莫及...妹子们记得 祛痘一定要防晒！不然痘印哭死你...而且现在这天气加个防晒啊隔离神马的 比你就涂个乳液好多了...
化妆的就不说了 我很少化妆...现在用的YSL的气垫.同事用的CPB的粉底 我在考虑要不要换 可是好贵= =肉疼.卸妆用的贝德玛粉水.这些很少用 。
局局送你们祛痘小妙招
制作方法：把芦荟的外皮以及刺清除干净，留下芦荟肉，把当归和黄芪用工具打磨成粉末状，然后把它们混合均匀，芦荟切碎，然后加入粉末，倒入少量的清水，把三者混合均匀。
使用方法：把调好之后的芦荟面膜敷在脸上，等待十五分钟，用清水洗干净即可。
功效：具有消炎和镇静的作用，帮助防止痘痘的生长。
芦荟对祛痘有着很好的效果，但是如果脸上经常性的长痘痘，或者已经留下了痘印，这时再用芦荟效果就不是很好了，可以采用专业的祛痘套装，比如摩氧祛痘套装，效果很不错，一般使用2-3套摩氧祛痘套装，痘痘或者痘印就可以消除了。