孕妇吃核桃有哪些好处

Question

如题所述

Answer 1

孕妇孕期吃核桃对身体有很多好处，核桃中含有蛋白质、氨基酸，孕妇吃了补充身体所需的蛋白质和能量，增强孕期抵抗力。核桃中含有钙、铁、锌等微量元素，可以预防孕期微量元素缺乏，促进宝宝发育。核桃中含有DHA，对胎儿脑神经发育有促进作用，核桃中含有磷脂、不饱和脂肪酸对胎儿发育有好处，孕期吃核桃可以润肠通便预防孕期便秘。但最好不要过多食用，容易引起拉肚子的症状，如果本身有腹泻不建议吃核桃，容易加重腹泻的症状，吃核桃对孕妇的心脑血管也有一定好处。建议在怀孕期间每天吃2-3个就可以，核桃还可以和黄豆、红枣等一块打成豆浆喝，更有营养。希望能帮助你

Answer 2

孕妇吃核桃有哪些好处？我认为孕妇吃核桃能有助于胎儿的大脑的发育。俗话说吃什么补什么就是这个道理。