学习的效率很低，有哪些实用的学习方法推荐吗？

Question

如题所述

Answer 1

第一，加强大脑思维的训练，提高注意力。

很多时候人的学习效率不高，主要是精力不集中造成的。有句话说：“一心不可二用”，当人的精力分散时很难快速把自己手中的工作做好的，学习也是一样，切不可三心二意。

那如何训练大脑提高注意力呢？很简单，那就是正话反说。也就是说我们要把一句话反过来说。例如，我们说”我爱学习“，反过来说就是”习学爱我“。训练的时候可以逐渐提高难度，这样就可以锻炼人的精神力，进而可以提高人的注意力了，这种训练方法对正在读小学的孩子效果比较明显。

第二、做好时间把控，集中精力在规定的时间内完成设定好的任务

这也是一个训练的过程。例如，一张卷子规定120分钟做完。刚开始的时候，我们可以分成4个部分，然后规定每个部分规定在25分钟内做完。当然要求在做题的时候一定是全神贯注的，如果能够在25分钟之内又快又好的做完，那么多出来的时间就算是给自己的奖励，我们可以在这个多出的时间时间内开心的玩耍。

通过这种训练并长期坚持下去，大脑思维的反应速度和个人自控能力会显著提高。

第三、坚定信念，强化自我暗示

有很多时候，我们一看作业很多，心里烦躁的情绪一下子就出来了。就觉得作业越多越多，作业做起来总是没完没了的。这时候我们是需要一个坚定的信念的，我们要告诉自己肯定行，肯定能够很好很快地完成作业。在给了自己坚定的信念后，我们就开始给自己一个规划，确定好先做什么？再做什么？然后就可以沉下心来做作业了。

在学习中，我们常常忽略了一个心理问题，那就是提高学习的主观能动性。如果这种主观能动性不重视起来，就容易造成拖拉的性格，严重者会让孩子一看到作业就反感，容易产生厌学的心理反映。