第1个回答 2013-06-23
你每天早上起床后,如厕之后,去跑步半个小时,然后下午再去游泳两个小时,不用节食就可以减肥,效果绝对好,我去年借期前158斤,假后136斤。
第2个回答 2013-06-23
一句话坚持就会成功,慢跑,腹肌,俯卧撑,这些是必然的,最主要的是早上一定要吃早饭,晚上吃点水果就可以了!我就是一个成功的案例从200减到160
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第3个回答 2013-06-23
不吃零食 饭前吃大量的水果(是让你吃不下饭,外加有些水果有美容作用) 多做运动
第4个回答 2013-06-23
我也是学生,体重也是微胖。打算每天跑至少1000米、俯卧撑100个左右、仰卧起坐150个。这样每天坚持下来,20天瘦8、9斤不成问题!
第5个回答 2013-06-23
强制性呕吐,这个减肥办法我也正在用,效果很显著,半个月左右我瘦了六斤,具体怎么实行这个方法要看你自身的