第1个回答 2020-05-15
益生菌
是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于宿主健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物
益生菌特点是：
1.
能耐受胃酸和
胆盐
；2.黏附在宿主肠道上皮细胞上；3.能清除或减少致病菌的黏附；4.能抑制致病菌
；5.安全，无
致病性
；
适合人群
益生菌补充方面，有以下人群需要积极补充：
1.
免疫力低下
，容易罹患感冒和
肠道疾病
的
人工喂养
儿，早产儿、
低体重儿
、
剖腹产
儿等，他们需要补充益生菌促进肠道吸收，增加免疫力
。
2.便秘和腹泻人群，益生菌能够促进肠道蠕动，增强
肠道菌群平衡
，从而有效治疗便秘和腹泻
。
3.消化不良的人群，以及肠道炎患者
。
4.肠道功能逐渐减弱的中老年人，肠道内
双歧杆菌
等益生菌因年龄减少，适当补充益生菌是有益的保健措施
。
5.先天性缺乏
乳糖酶
的人群，糖酶缺少或者因为乳糖不能被分解时会出现腹胀、腹泻，适当补充益生菌有良好作用
。
6.化疗或者
放射治疗
的肿瘤患者，因为益生菌容易被
化疗药物
杀死，从而出现肠道菌群失衡，因此化疗或者放疗者应该积极补充益生菌
。
7.肝硬化以及腹腔炎患者，益生菌可抑制肠内产胺的
腐败菌
，降低血中
内毒素
含量和降低肠内酸度，防治肠源性
内毒素血症
。
注意事项
1.科学合理的使用益生菌，才能真正有益于人体
微生态平衡
，有益于人的身体健康和免疫功能的增强
。
2.研究表明，一个成年人体内细菌大概有1.5公斤，这么多的细菌，大部分为细菌中的“
和平主义者
”不会对人体有任何影响，只有其中一小部分属于致病细菌，另一部分是对人体有益的“益生菌”。
3.人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用，还有可能导致人体脏器负荷过重，产生研究的负面作用，从而严重扰乱肠道环境
。
4.在益生菌补充方面，人们应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂
。